羽曳野市民の健康増進のため、無料プログラムを実施！３ヶ月毎に受講生を募集！！
ラララサーキット
油圧マシンと機能性グッズを使った介護予防サーキットプログラムを行います。
運動器に特化した内容で、腰・膝・歩行・バランス能力向上を目指したプログラムを実施します。
メタボサーキット
40歳以上で体重や生活習慣病に関心のある方に有酸素系サーキットトレーニングを中心としたプログラムを実施します。
体脂肪減少を目指したプログラムを実施します。
グループエクササイズ
ヨガやピラティス、ストレッチなどのグループエクササイズで楽しめるプログラムを実施します。
コンディショニングプログラム
脚力や体幹部分など、介護予防に必要な筋力トレーニングや二の腕や脚部を細めたりする、美容や姿勢にアプローチしたプログラムを実施します。
教室スケジュール
２０１９年４月期のプログラム表です。詳しくは広報または各期の応募ページをご覧ください。
