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外出自粛も徐々に解除され、制限がありつつも少しずつ日常が戻りつつありますね。
趣味や運動は生活を豊かにしてくれます。
できる範囲の中で、続けていきましょう!

さて、この自粛中で体重が増えた人減った人と分かれると思います。

変わらなかった~!という方、パチパチ、うらやましい(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾
私は2Kgほど増えてしまいました ((+_+))

話しを本題に戻します。
同じような生活をしていても、太る人痩せる人がいるのは「遺伝子」が関係しているようです。
その遺伝子とは『倹約遺伝子』で、この遺伝子を持っていると太りやすい性質だといわれています。

倹約遺伝子とは。。。
→食べたものを効率よく脂肪に蓄えることができる遺伝子
使うエネルギーを最小にし、余ったエネルギーを最大限に蓄える
飢餓に備えてエネルギーを節約し、脂肪を蓄える
農耕民族である日本人は、進化の過程でこの遺伝子を多く持っている

ちなみに、倹約遺伝子とは反対にエネルギーを消費するように働く遺伝子を持つ人もいるようです。「やせの大食い」があるのはそのためと言われています。

今回の自粛生活で、太ってしまったという方は倹約遺伝子を持っている可能がかなり高いです!
ということは太りやすい性質だと思われるので、食べ過ぎや運動不足にならないよう日常生活をを見直していきましょう!!!