年別アーカイブ: 2020年
「おうちLIC」 ⑫
2020年7月10日 スタッフブログ
体脂肪を減らすためには有酸素運動は有効です。 だけど、なかなか効果が出ないとしょんぼりしている方はいませんか? 脂肪を減らすための有酸素運動にもコツがあります。 ■姿勢よく腕を振って歩く ■いつもより少し大股で歩く ■早 …
「おうちLIC」 ⑪
2020年7月5日 スタッフブログ
★ウイルスに負けないカラダづくり! <その5> 免疫力を高めるには、毎日の生活が大切です。次の5 つのポイントを実行してみましょう!! ①適度な運動 ②ぐっすり眠る ③栄養バランスを大切に ④湯船につかって温まる ⑤おも …
「おうちLIC」 ⑩
2020年7月4日
★ウイルスに負けないカラダづくり! <その4> 免疫力を高めるには、毎日の生活が大切です。次の5 つのポイントを実行してみましょう!! ①適度な運動 ②ぐっすり眠る ③栄養バランスを大切に ④湯船につかって温まる ⑤おも …
「おうちLIC」 ⑨
2020年7月3日 スタッフブログ
★ウイルスに負けないカラダづくり! <その3> 免疫力を高めるには、毎日の生活が大切です。次の5 つのポイントを実行してみましょう!! ①適度な運動 ②ぐっすり眠る ③栄養バランスを大切に ④湯船につかって温まる ⑤おも …
「おうちLIC」 ⑧
2020年7月2日 スタッフブログ
★ウイルスに負けないカラダづくり! <その2> 免疫力を高めるには、毎日の生活が大切です。次の5 つのポイントを実行してみましょう!! ①適度な運動 ②ぐっすり眠る ③栄養バランスを大切に ④湯船につかって温まる ⑤おも …
「おうちLIC」 ⑦
2020年7月1日 スタッフブログ
★ウイルスに負けないカラダづくり! <その1> 免疫力を高めるには、毎日の生活が大切です。次の5 つのポイントを実行してみましょう!! ①適度な運動 ②ぐっすり眠る ③栄養バランスを大切に ④湯船につかって温まる ⑤おも …
「おうちLIC」 ⑥
2020年6月25日 スタッフブログ
私の好きな言葉を紹介します。 「考え」は「言葉」となり 「言葉」は「思い」となり 「思い」は「行動」となり 「行動」は「習慣」となり 「習慣」は「人格」となり 「人格」はその人の運命を決定づける …
「おうちLIC」 ⑤
2020年6月15日 スタッフブログ
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「おうちLIC」 ④
2020年6月10日 スタッフブログ
みなさん、おいしくご飯をたべられていますか? 健康な体を維持するためには、食事をしっかり摂ることも大切です。 食事の基本は「一汁三菜」 汁物1品+主菜1品+副菜2品 汁物→ おみそ汁など(消化しやすくするための水分) 主 …